随着高科技的应用，在生活和工作中接触的辐射也越来越多，我们所接触的辐射主要有两大类：一、电磁辐射；二、电离辐射。对于这两种辐射的防护在基本方法上都一样，主要有以下三种：一、距离防护；二、时间防护；三、屏蔽防护。下面介绍一下三种防护方法的具体做法，以便大家参考：

      (1)时间防护
　　时间防护的原理是:在辐射场内的人员所受照射的累积剂量与时间成正比,因此,在照射率不变的情况下,缩短照射时间便可减少所接受的剂量,或者人们在限定的时间内工作,就可能使他们所受到的射线剂量在较高允许剂量以下,确保人身安全(仅在非常情况下采用此法),从而达到防护目的.时间防护的要点是尽量减少人体与射线的接触时间(缩短人体受照射的时间).
　　(2)距离防护
　　距离防护是外部辐射防护的一种有效方法,采用距离防护的射线基本原理是首先将辐射源是作为点源的情况下,辐射场中某点的照射量、吸收剂量均与该点和源的距离的平方成反比,我们把这种规律称为平方反比定律,即辐射强度随距离的平方成反比变化(在源辐射强度一定的情况下,剂量率或照射量与离源的距离平方成反比).增加射线源与人体之间的距离便可减少剂量率或照射量,或者说在一定距离以外工作,使人们所受到的射线剂量在较高允许剂量以下,就能保证人身安全.从而达到防护目的.   距离防护的要点是尽量增大人体与射线源的距离.
　　(3)屏蔽防护
　　屏蔽防护的原理是:射线包括穿透物质时强度会减弱,一定厚度的屏蔽物质能减弱射线的强度,在辐射源与人体之间设置足够厚的屏蔽物(屏蔽材料),便可降低辐射水平,使人们在工作所受到的剂量降低较高允许剂量以下,确保人身安全,达到防护目的。